Какие проблемы решает ассоциативный тест Юнга: алгоритм прохождения и шаблон

Тест Юнга на 16 ассоциаций Тесты

У людей в жизни возникают проблемы, которые они не могут решить самостоятельно и испытывают по этому поводу негативные эмоции. Но существует тест Юнга, создатель которого утверждает, что при помощи методики можно решить любую жизненную проблему, но важно пройти тестирование по правильному алгоритму.

Суть упражнения Юнга – 16 ассоциаций

Для выполнения ассоциативного теста Юнга придется задействовать фантазию, смекалку и образное мышление. Чем лучше человек погрузится в тест, тем более точное решение проблемы он сможет найти.

Словесный тест Юнга подразумевает сочетание через ассоциации:

  1. Человеку во время ответов на тест нужно максимально расслабиться, остаться в одиночестве и убрать все отвлекающие факторы (телевизор, звуки входящих сообщений, радио на фоне).
  2. Как можно более четко и лаконично сформулировать проблему, например, «маленькая зарплата», «отсутствие работы», «конфликты с матерью» и т.д.
  3. Листок нужно разделить на несколько колонок, и в 1 написать 16 слов-ассоциаций, которые приходят на ум в ключе выбранной проблемы. Используйте слова или короткие словосочетания.
  4. 1 и 2, 3 и 4 слово, и так далее, нужно объединить в пары и писать ассоциации уже с получившимися парами (в качестве ассоциации – одно слово).
  5. Получится 4 слова. Их тоже разбивают на пары по принципу 1 и 2, 3 и 4. По итогу получится пара слов-ассоциаций.
  6. Эту пару нужно объединить в одно слово, оно и означает решение проблемы или подсказывает направление, в котором человеку нужно двигаться. Расшифровка будет далее по тексту.

А вам приходилось выполнять тест Юнга на ассоциации? Помогло ли это в решении проблемы? Расскажите о своем опыте прохождения теста Юнга в комментариях.

Автор и история создания

Карл Густав Юнг – это швейцарский психиатр, педагог, основоположник аналитической психологии. Своей основной задачей ученый считал толкование архетипических образов, развивал учение о коллективном бессознательном.

Тест свободных ассоциаций первоначально использовался как детектор лжи, ведь для ответов на него не нужно задумываться, глубоко анализировать пришедшее на ум. С помощью теста Карлу Юнгу удавалось отследить истинную мотивацию человека. Если он начинал медлить, то Юнг подозревал, что испытуемый пытается что-то скрыть. Далее тестирование стало использоваться как путь к осознанию и выявлению психологических проблем, пройти его мог любой желающий.

Карл Густав Юнг
Карл Густав Юнг

Теоретическая основа

Юнг считал, что бессознательное – это часть психики, оно вырабатывает определенные формы и идеи. То есть, символы, знаки и ассоциации нужно изучать отдельно.

Теоретическую основу для изучения символики Юнг брал из сказаний, мифов, легенд, религиозных учений. Он ориентировался на сходство психических элементов у разных народов мира, придавал значение культурно-историческому фактору.

Что дает тестирование на 16 ассоциаций

Человек в процессе прохождения теста на ассоциации поймет, какие слова вызывают у него отторжение, а какие – приятные эмоции. Если по поводу слова ощущается негатив, то за этим кроется проблема, с ней необходимо поработать.

Мозг во время теста будет работать очень активно, самостоятельно трансформировать получаемые образы, переосмысливать их. Полученные ассоциации помогут найти истинный корень проблемы. Человек поймет, что лежит на поверхности и о чем он на самом деле думает и что чувствует по отношению к проблеме.

Правила – как выполнять ассоциативный тест Юнга

Самое главное правило теста Юнга – нахождение в одиночестве, отсутствие спешки и отвлекающих факторов. Техника не будет иметь смысла, если человек не готов полностью погрузиться в суть, сосредоточиться на проблеме.

Для выполнения теста Юнга потребуется лишь листок бумаги, карандаш или ручка.  Можно скачать наш макет в DOCX формате.

Сколько тест занимает времени?
Екатерина
Невозможно сказать точно, сколько тест займет времени, так как все люди мыслят и выстраивают ассоциации с разной скоростью. Лучше не спешить, выделить на время выполнения теста Юнга время. В среднем прохождение занимает 15 минут.

Этапы прохождения ассоциативного теста онлайн

Тест Юнга можно пройти онлайн, прямо во время прочтения статьи. Достаточно лишь взять бумагу и ручку, заполнить словесные ряды ассоциаций, а затем расшифровать вместе получившееся. Уверены, вы узнаете о себе и своих проблемах что-то новое, интересное.

Макет, который надо заполнить, а картинке ниже, или вы можете скачать файл для печати. Слова можно писать и без таблицы на обычном тетрадном листе.

Макет для прохождения теста Юнга
Дополнительная информация по теме:

Результаты и анализ слов

При возникновении тех или иных слов, словосочетаний в сознании, человек теряется, не знает, как правильно их трактовать, почему они возникли. Не нужно думать об этом в процессе прохождения теста Юнга на ассоциации.

Колонка.Что означает.
1.Первые 16 слов составляют первостепенный уровень реальности, то, что очевидно и лежит на поверхности.
2.Человек задействует разум, то есть, вырисовывается то, что на самом деле думает о сложившейся ситуации.
3.При заполнении третьего столбика, у человека активизируются чувства, истинные ощущения в контексте возникшей проблемы.
4.На четвертом этапе уже можно говорить о вычленении корня проблемы, сути.
5.Итоговое слово – это работа бессознательного, ключ к решению проблемы.

Первая колонка

Находится то, что заполняет повседневность человека, быт, обыденность. Стереотипы, убеждения и мысли, которые далеко не всегда имеют под собой реальную почву. Однако, эти факторы влияют на жизнь человека, заставляют его вести себя определенным образом, принимать те или иные решения.

Также по первому столбцу можно отличить уровень пессимизма. Если большая часть слов имеет ярко негативную окраску, то личность склонна к негативизму, пессимизму. Если большинство ассоциаций оптимистичны или нейтральны, то человек уже на правильном пути.

Важно обратить внимание на то, как именно написаны слова. Те, которые подсознательно беспокоят или волнуют человека, будут написаны более крупно, или наоборот, мелко. Также может меняться почерк, индивид может неосознанно написать слово с заглавной буквы, хотя предыдущие записывал со строчной.

Дополнительно задумайтесь, почему те или иные слова вызывают душевный дискомфорт. Возможно, человеку кто-то навязал страх (друзья, родственники, учителя, общество). Например, человек иначе написал слово «деньги». Возможно, ему внушали, что это – зло, что большие деньги заработать честным трудом невозможно, что на всем нужно экономить.

Человеку стоит подумать, какой ущерб нанесло это убеждение (потерял выгодную должность, отказался от интересной возможности, поссорился с другом из-за денег).

Вторая колонка

Анализируя вторую колонку, стоит обратиться к собственному разуму. Некоторые люди не предпринимают ничего конструктивного для решения проблемы. Они просто разговаривают о проблемах, иногда даже ноют, погружаются еще сильнее в негатив, но от этого трудности не исчезают.

Во второй колонке проявляются установки, которые мешают человеку жить (я слишком стар, у меня плохое образование, надо мной будут смеяться). Но ни одна из этих причин не является истинной, человек собственноручно ограничивает себя.

Важно анализировать убеждения, выдвигать предположения, как и почему они появились. Хорошо подходит техника доведения до абсурда, например, «Мне 40 лет, поэтому я считаю, что мне уже поздно искать новую работу. Раз я старый для поисков новой работы, то я совсем не буду работать. Буду лежать на кровати, жалеть себя и умру в одиночестве от голода».

Человек осознает, что такие убеждения не имеют никакой связи с реальностью, а иногда даже попросту смешны и нелепы. А значит, от них нужно избавляться, чтобы достигать успеха и получать желаемое.

Проходили ли вы раньше такой тест?
Да
25.58%
Нет
74.42%
Поделюсь в комментариях
0%
Проголосовало: 43

Третья колонка

Анализируя третий столбец, нужно акцентировать внимание на чувствах. Негативные чувства, причины конфликтов и обиды прошлого могут не осознаваться самим человеком. Тест же поможет извлечь их.

Анализировать появившееся в третьем столбце слово нужно, исходя из своей нынешней жизненной ситуации.

Полезно будет на основании написанного составить новое жизненное кредо, девиз. Например, если в третьем столбце слова подсказали человеку, что он зависим от мнения родителей, то переформулируйте это во фразу: «Я – свободная личность и сам принимаю решения, родители не влияют на них».

Также стоит напомнить себе, что другие люди, родители в том числе, могут ошибаться и давать неправильные советы.

Четвертая колонка

Слова из четвертого столбика постепенно составляют зерно проблемы, суть, основу дальнейшей работы над собой.

Случается и такое, что слова-ассоциации не соответствуют изначально обозначенной проблеме. Это значит, что человек мыслит слишком узко, что ответ на вопрос нужно искать в других плоскостях.

Пятая колонка

Пятая колонка в ассоциативном тесте Юнга – то самое слово-ключ, расшифровка проблемы. Часто проблема человека связана с одной из трех самых распространенных причин:

  • ложная, навязанная кем-то система ценностей;
  • конфликт поколений, проблема детей и родителей (родители навязывают уже взрослому ребенку свое мнение, не желают отпускать его от себя, мешают добиваться успехов);
  • проблемы с самооценкой (человек считает себя неудачником, неуверен в себе, считает себя недостойным жизненных благ).

А что в итоге получилось у вас? Можно ли отнести вашу проблему к типичным бессознательным, или получилось что-то принципиально новое? Расскажите об опыте прохождения теста в комментариях.

Памятка про тест Юнга на 16 ассоциаций

Что делать после теста – реальное решение проблемы

Тест на 16 ассоциаций лишь помогает человеку узнать, над чем ему нужно поработать, но никак не решают проблему.

Когда тест будет пройден, а результаты проанализированы, человеку нужно сформулировать основные проблемы и продумать пути их решения (делается самостоятельно или совместно с психотерапевтом). Изложите выводы письменно. Для этого нужно составить конкретный план действий, разбить его на небольшие цели.

Например, мужчина в 40 лет проанализировал свой внутренний мир, осознал, что ему не нравится работать энергетиком, подсознательно он всегда мечтал быть поваром. Его примерный план действий:

  1. Найти курсы поваров, записаться, освоить профессию.
  2. Составить резюме, разослать по кафе, ресторанам.
  3. Встретиться с будущем работодателем, задать вопросы, обсудить детали.
  4. Принять решение о месте работы.
  5. Начать зарабатывать деньги, наслаждаться новой профессией.

Благодарим за прочтение статьи. А как вы считаете, полезен ли тест Юнга для проработки и поиска скрытых проблем через ассоциации? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Дополнительно читайте статью «Что такое фатальность«. Узнайте почему многие люди думают, что уже все предопределено и что ничего нельзя изменить, и правда ли это?

Сохраняйте себе статью, чтобы не потерять эту методику, отправляйте ее друзьям, родным и знакомым. Возможно, методика поможет выявить проблемы и начать их решать, улучшая жизнь.

Оцените статью
Психология Налегке
Добавить комментарий

  1. Екатерина

    тест крутой, многие задачи через него решаю. наталкивает на интересные ассоциации и ответы
    Это реально помогает. интересно, как от очевидного прослеживается связь к тому что реально важно

    Ответить
Сколько тест занимает времени?
Невозможно сказать точно, сколько тест займет времени, так как все люди мыслят и выстраивают ассоциации с разной скоростью. Лучше не спешить, выделить на время выполнения теста Юнга время. В среднем прохождение занимает 15 минут.
Перейти к содержимому Adblock
detector