Список моментов, которые мешают достигать цели — «В чем я не разбираюсь»

Список, в чем я не разбираюсь Практики на каждый день

Определите задачу, которая давно вас тревожит, вы не можете ее решить. Выделите 10—20 минут и напишите список «В чем я не разбираюсь и что меня пугает».

Задача — механически перечислить пункты, где у вас не хватает знаний в теме. И постепенно в них нужно погружаться.

Пример

Например, вы собираетесь уже год сделать ремонт. Составляем список «Что меня пугает и в чем я не разбираюсь»:

  • Кто вообще это делает?
  • Как искать бригаду?
  • Какой магазин выбрать?
  • Какие поставщики более качественные?
  • Надо ли менять проводку?

Вместе с этими вопросами в голову начнут постепенно приходить варианты ответов, их тоже следует записывать. Далее постепенно начинайте отвечать на каждый вопрос, погружаться в тему.

Не обязательно тратить на это много времени, читайте и изучайте по чуть-чуть. Не перегружайте себя. Узнавайте по мере возможности:

  • Спросите отзыв друзей о бригаде, которая делала у них ремонт.
  • Гуляете по торговому центру, зайдите в строительный магазин, пофантазируйте чего бы вы хотели.
  • Поговорите со знакомым электриком.
  • Посмотрите примеры проектов дизайнеров и др.

Делайте все это в удовольствие, так начнет копиться положительный опыт. А страх постепенно будет уходить.

Толкование

Мозг запрограммирован эволюцией идти по пути наименьшего сопротивления. Все новое и неизведанное, он встречает с сопротивлением недоверием.

Даже несмотря на радужную картинку и улучшение качества жизни после выполнения задачи, мозг предпочитает ничего не делать и оставаться в зоне комфорта.

Мозг старается избежать незнакомых и непонятным ему задач. Путем откладывания, переноса, постоянно появляются другие срочные дела. У человека же начинает нарастать тревога, чувство вины, что ничего не меняется и не двигается.

Нужно помочь мозгу разобраться в ситуации. Нужно углубиться и изучить проблему. Нужно разложить ее на мелкие пункты и погрузиться в каждый отдельно. Когда общая картинка сложиться, мозг перестанет сопротивляться, и задачу будет проще выполнить.

Управляй временем
Оцените статью
Психология Налегке
Добавить комментарий

Skip to content Adblock
detector