Практика «Радую себя»: зачем это нужно и чем себя можно радовать

Радовать себя Практики на каждый день

Выделите 15—20 минут для себя. Остановите все вокруг (работу, домашние дела, поездки, бесконечный бег) и уделите себя время, порадуйте себя чем-то.

Пример

Вы можете себе что-то купить или порадовать себя бесплатно. Например, это может быть:

  • прогулка в парке;
  • кофе как медитация в любимом кафе;
  • давно хотели куда-то сходить;
  • массаж (самомассаж);
  • картина по номерам;
  • книга;
  • вязание;
  • печать фото;
  • экскурсия;
  • одежда;
  • спорт;
  • рисование и т. д.

Это все те занятия, которые вам нравятся, расслабляют, восстанавливают ресурс, дают много позитива и энергии. Более 50 примеров радостей в следующей практике.

Толкование

Рабочие будни и быт очень часто затягивают. Это происходит не осознанно. В гонке за нормативами и планами, деньгами и статусом, знаниями и развитием мы забываем о своем состоянии.

Наши энергетические батарейки иссякают в таком марафоне. Необходимо останавливаться, награждать себя за такие титанические усилия, переключаться.

Полезно выполнять такую практику, если ваша жизнь наоборот закисла. Это даст импульс и вдохновение, что ее расшевелить.

Управляй временем
Оцените статью
Психология Налегке
Добавить комментарий

  1. Серафима

    Спасибо за напоминание, а то действительно все куда то бежим и все какие то работы и заботы. А так важно остановиться, подарить себе любимой радостные моменты.

    Ответить
Перейти к содержимому Adblock
detector