Практика «Поставить себя на место другого» — таблетка от высокомерия и осуждений

Встать на место другого Практики на каждый день

Поставьте себя на место другого человека. Во время конфликтной ситуации, или, как только возникают оценивающие и осуждающие мысли в сторону другого человека в течении дня.

Пример

Заместо «Эта Машка, опять оделась с иголочки, такая довольная, противно смотреть», подумайте, а как она развила чувство вкуса, подумайте, что ей помогло? Может вопреки чему-то? Каких усилий ей это стоит?

Заместо «Тфу, бомж, постоянно попрошайничает», подумайте, может у этого человека что-то случилось? Что привело его к такой жизни?

Заместо обвинений «Ты опять опаздываешь на встречу, сколько можно тебя ждать?», уточните, почему человек опоздал, а как бы вы вели себя на его месте и с его грузом проблем?

Нет задачи стать «хорошеньким». Есть задача взглянуть на ситуацию под другим углом.

Толкование

У это практики нет цели начать все идеализировать и искажать в сторону позитива. Если искажение начинается, это только навредит.

В первую очередь вы помогаете себе, избавляясь от разрушающих осуждающих мыслей. И начинаете видеть, что кроме вашего варианта могут быть и другие, и что все относительно.

Эта практика поможет понять ход мыслей другого человека. Там где надо — проявить сочувствие, где надо — промолчать, выслушать, или — наоборот сказать. Позволит изменить свое поведение или отношение.

Примеры людей в трудной ситуации могут показать, каких ошибок стоит избегать в своей жизни. Заместо осуждения, вы почувствуете к человеку благодарность.

Позитивные примеры успеха других людей могут показать нужный вам ход мыслей и план действий. Так заместо зависти и обесценивания, вы почувствуете благодарность и сможете попробовать успешную модель на себе.

Управляй временем
Оцените статью
Психология Налегке
Добавить комментарий

Перейти к содержимому Adblock
detector