Практика «Письмо поддержки в прошлое» на развитие интуиции

Письмо поддержки в прошлое Практики на каждый день

Вспомните трудный период своей жизни, возможно детства. Напишите себе в прошлое письмо поддержки.

Пример

Например, в детстве вас дразнили в школе, и вы страдали от этого. Окунитесь снова в эти чувства, вспомните, что чувствовал этот ребенок, как он ощущал себя одиноким и никому не нужным.

Теперь вы взрослый и у вас гораздо больше сил. Напишите слова поддержки этому школьнику, скажите, как сильно вы его любите, поддерживаете. Обязательно скажите, что все будет хорошо, что его жизнь измениться, и что эти страдания закончатся.

Важно не нравоучать, не ругать и не проявлять высокомерие. Дайте ребенку такую поддержку, от которой на душе станет тепло, появятся силы на преодоление трудностей. Это такая приятная родительская забота.

Эту практику можно использовать ситуативно, когда хочется поддержки и заботы. Не обязательно адресовывать письмо ребенку. Можно и себе неделю назад.

Толкование

Эта практика работает на развитие интуиции. Позволяет взглянуть на свою жизнь, как бы со стороны. Дает понимание, что все проходит, что трудности временны.

Практика показывает, как стоит о себе заботиться, как давать поддержку и помогать себе. Письмо позволяет увидеть, насколько много сил дает нам собственная поддержка. Ведь обычно мы ругаем себя, нравоучаем и забываем хвалить.

Управляй временем
Оцените статью
Психология Налегке
Добавить комментарий

Skip to content Adblock
detector