Кто такой токсичный человек и как распознать токсика в себе — защита от разрушительного общения

Токсичный человек Психологические понятия

Токсичные люди отравляют окружающим жизнь, портят им настроение, лишают мотивации и жизненной энергии. Казалось бы, выход прост – исключить таких людей из круга своего общения, не придавать значения их словам. Но распознать токсика не так просто, они очень умело маскируются, не менее мастерски манипулируют людьми.

Кто такой токсик и почему это плохо

Дать точное определение токсичному человеку сложно, так как индивид обладает массой негативных качеств.

Если индивид лишает других веры в себя, то это – токсичный человек. Токсики избегают ответственности за свои поступки, перекладывают вину на других. Токсичные любят жаловаться и драматизировать, создавать вокруг себя ореол негативных эмоций.

Психология объясняет почему токсичность — это плохо:

  1. Токсичные люди проявляют эмоциональную незрелость, склонны выплескивать на окружающих свои эмоции по поводу и без.
  2. Токсики лишены сочувствия, способности переживать эмпатичности.
  3. Часто токсичные проявляют эгоизм, доставляют неудобства другим.
  4. Мыслят негативно, заражают собственным пессимизмом окружающих.
  5. Любят критиковать, выдавать едкие замечания, непрошенные советы.
  6. Их поступки и действия сложно спланировать, предугадать.
  7. Уверены, что всегда и во всем правы.
  8. Виртуозно выставляют себя жертвой, обвиняют всех вокруг.
  9. Токсики могут терять контроль над собой, не обладают навыком управления своими эмоциями.

Согласитесь, неприятный портрет вырисовывается. А у вас в окружении есть токсичные люди? Как предпочитаете выстраивать с ними общение? Расскажите о своем опыте в комментариях.

Типы токсичных людей

Ядовитые люди по-своему уникальны, набор «токсинов» у каждого индивида свой. Но выделяют наиболее распространенные группы токсичных людей.

Перфекционист

Внешне токсичный перфекционист выглядит идеально: прическа уложена волосок к волоску, одежда выглажена, ботинки начищены. В доме стерильная чистота. Токсик смотрит на окружающий мир с подозрительным прищуром, будто выискивает новые несовершенства.

Токсичные перфекционисты не упустят возможности в грубой форме покритиковать окружающих (надела немодное платье, неровно накрасила губы, и вообще, об учебе нужно думать).

Очень скупы на похвалу, благодарность, добрые слова. Ждут этого от окружающих, сами давать не готовы. После общения с токсичным перфекционистом человеком теряется вдохновение, уверенность в себе, положительный настрой.

Учитель

Токсик-учитель считает, что он всегда прав, помогает людям и делает великое дело – улучшает мир. На деле же поучается, что человек раздает непрошенные советы.

Своим поведением токсичные люди могут спровоцировать у окружающих сомнения в себе, комплексы или даже серьезные психические расстройства.

Например, мать говорит дочери, что с ее фигурой нельзя носить шорты, лучше выбрать просторное платье в пол. Девочка начинает считать себя толстой и некрасивой, перестает есть, появляется расстройство пищевого поведения.

Заботливая мама

Если токсик-учитель только говорит, то этот тип спешит действовать, об этом токсика никто не просит. Индивид уверен, что знает лучше, что нужно ее мужу, ребенку, подруге и т.д.

Например, «заботливая мама» может отнести стихи своей дочери в издательство и напечатать их в местной газете, хотя девочка не готова была демонстрировать свое творчество на публику.

Если за оказанную «помощь» не благодарить, то токсичный человек такого типа начнет обижаться, обвинять в отсутствии благодарности. Но вот помощь при реальных проблемах «заботливая мама» оказывать не торопится, дистанцируется, делает вид, что ее это не касается.

Это касается только детей и родителей?
Екатерина
Человек вырастает неприспособленным к жизни, и это касается не только детей.
Например, мужья «заботливых мамочек» не знают, как оплатить счет, как записаться к врачу и какие продукты нужно покупать для салата. Ребенок у таких родителей ведет сытую, обеспеченную и безбедную жизнь, но все равно чувствует себя несчастным, так как не умеет понимать себя, прислушиваться к себе, принимать самостоятельные решения.

Жертва

Токсичная жертва или психологический мазохист постоянно выражает недовольство, транслирует негативные эмоции. У токсика-жертвы виноваты все (государственная система, жизнь, сосед, родители, дворник и т.д.).

Часто токсичная жертва транслирует негативные установки: «Кота хочешь завести? Да он гадить будет и в дом заразу принесет», «Замуж собралась? Да все мужики одинаковые, к другой уйдет».

Жертва и сама притягивает к себе неприятности, и учит этому окружающих. Если у нее рождается ребенок, он не проявляет в будущем амбиций, предпочитает «плыть по течению», не ставить перед собой серьезных целей.

Подробнее о поведении жертвы читайте в статье о виктимном поведении.

Завистник

Для токсичного завистника чужой успех – это личное несчастье, обида. Они не способны разделять чужое счастье, предпочитают обесценивать достижения других людей: «Да он получил 5 потому, что списал», «Наверно, получила должность потому, что спит с начальником».

В коллективе токсичный завистник может организовать настоящую травлю, делать все будет через других людей.

Нуждающийся

Токсик, который уничтожает человеческое время, ресурсы, занимает собой личное пространство. Он постоянно в беде, ему нужна помощь, «жилетка для слез», внимание. Токсичный человек может неожиданно нагрянуть в гости, позвонить и отнять у человека его личное время, при этом, все что ему нужно – просто публично поныть. Реальную помощь отвергает.

Например, токсик не может найти работу. Человек предлагает токсику вместе составить резюме, поговорить со знакомыми на счет вакансий, разместить объявление о поиске работы. Токсичный человек пропускает это мимо ушей, продолжает дальше сетовать на проблемы.

Дополнительная классификация

Это не единственная классификация токсичных людей. Есть и более подробная, развернутая.

Какие бывают токсичные люди.Особенности, примеры поведения.
Самовлюбленный.Нарциссы – очень токсичные люди, так как ставят свои личные достижения превыше других. Их самолюбие не обосновано ничем, но очень напрягает окружающих.
Диктатор.Стремятся управлять всем происходящим, играют на чувствах людей, часто шантажируют, общаются в ультимативной форме. Поведение часто встречается в семейных, детско-родительских отношениях: «я тебя содержу, поэтому ты обязан меня слушаться», «я – главный добытчик в семье, поэтому сам буду решать, куда тратить деньги». Часто такой стиль общения выбирают руководители на работе. Диктаторы часто используют вербальную агрессию, словесно унижают своего собеседника.
Не одобряющий, придирчивый.Людьми двигают разные мотивы, но угодить им невозможно. Не так страшно, если токсик – коллега по работе или случайный знакомый. Сложнее всего, если таковым оказывается близкий, значимый родственник.
Навязчивый, прилипчивый.Похожи на бабушек у подъезда, которым до всех есть дело. Обожают перемывать кости, обсуждать чужую жизнь, не упустят возможности вмешаться не в свое дело.
Любитель драмы.Не может жить без скандалов, выяснения отношений и ссор. Те, кто находится рядом, автоматически втягиваются в неприятные ситуации.
Пиявка.После общения с «пиявкой» чувствуешь себя как выжатый лимон (мотивации нет, настроение на нуле, ухудшается самочувствие). Таких людей нередко называют энергетическими вампирами.
Патологический лгун.Манипулятор и провокатор, который обожает строить козни и свои хитроумные стратегии. Может устроить массовый скандал, натравить одного человека на другого.
Злорадный.Не упустит возможности злобно посмеяться над человеком, который потерпел неудачу. Не желает разделять чужую радость.
Дениалист.Если мнение человека противоречит его взглядам и убеждениям, то он будет упрямо доказывать свое.
Любитель двойных стандартов.Что можно ему, почему-то нельзя другим. Окружающие врут и лицемерят, а если он делает это сам, «это другое».
Агрессор.Запугивает окружающих своей повышенной агрессивностью, не желает, чтобы его трогали.

Основные признаки, которые нужно знать

Токсичный человек обладает определенным признаками в поведении и общении:

  1. Воспринимают все слишком буквально. Активно навязывают собственное мнение окружающим.
  2. Не убеждают и не разговаривают, а добиваются своего скандалами, драмами.
  3. Не интересуются делами, настроением, самочувствием собеседника. Говорят лишь о себе любимых.
  4. Сплетничают, могут плохо отзываться о человеке за спиной, а в глаза – делать комплименты и мило улыбаться.
  5. Комментируют в негативном ключе действия других, всегда знают «как лучше».
  6. До последнего отстаивают свою точку зрения в споре, даже если очевидно не правы.
  7. Могут соврать ради собственной выгоды.
  8. Могут вспылить и начать выяснять отношения из-за любого пустяка.
  9. При общении с ними явно ощущается душевный дискомфорт.
  10. Показывают свою любовь только тогда, когда от человека что-то нужно.
  11. Могут резко прервать общение, не объяснив причины.

Как понять, что вы – токсичный человек

Рассмотреть в себе токсичность можно по признакам:

  • поиски негатива в словах и поступках окружающих людей;
  • попытки изменить человека, заставить жить по другим правилам;
  • нежелание признавать собственную неправоту;
  • привычка осуждать окружающих;
  • желание побольнее задеть человека во время выяснения отношений;
  • от людей часто поступают замечания, советы сменить интонацию или стать проще;
  • частое проявление агрессии, ввязывание в конфликты, дискуссии.

Почему люди становятся токсичными – причины

Человек может стать токсичным по причинам:

  1. Отсутствие любви, понимания, поддержки со стороны семьи.
  2. Практика жестоких телесных наказаний в семье.
  3. Издевательства над ребенком (в школе, от старших детей в семье, во дворе).
  4. Генетические патологии психики.
  5. Неблагополучная, неуважительная атмосфера в семье.

Цели и основные выгоды токсичности

Многие люди ведут себя как токсики намерено, так как видят выгоду:

  1. Самоутверждение за счет окружающих, так как обладают очень низкой самооценкой.
  2. Желание слышать одобрение, комплименты от окружающих.
  3. Возможность вести двойную игру (сегодня хорошо общается с человеком, завтра говорит о нем гадости).
  4. Возможность привлечь к себе внимание.
  5. Сливание своих негативных эмоций на других людей.
Памятка о токсичном человеке

Токсичность в СМИ и социальных сетях

Токсичное отношение к человеку можно найти в СМИ, в социальных сетях, в постах и видео блоггеров.

Токсичные авторы и журналисты любят приукрашивать события, считая, что так материал вызовет больше интереса и ажиотажа. Но у знающих людей это вызывает недоумение.

Токсичность в СМИ и социальных сетях проявляется в любви к голословному осуждению, бездоказательной информации.

Негативные новости и токсичные информационные статьи льются на людей огромным потоком, заставляют их чувствовать себя неуверенными, обеспокоенными, слабыми.

Все больше токсичных блоггеров и авторов строят контент на недовольстве кем-то или чем-то, так называемом хейте. Хейтят книги, людей, музыку, отдельные высказывания, зачастую, вырванные из контекста.

Есть категория людей, которые обожают «гадить» и вести себя токсично в интернете, зная, что за это ничего не будет. Они как будто намерено путешествуют с сайта на сайт, с профиля на профиль, чтобы оставить обидные, токсичные и унизительные комментарии, зачастую, богато украшенные нецензурной лексикой.

А как вы реагируете на токсичность в СМИ и социальных сетях? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Почему мы попадаем в ядовитые отношения

Человек, сам того не замечая, может стать жертвой в токсичных отношениях по причинам:

  1. Страх остаться в одиночестве. Человек соглашается на любые отношения, даже токсичные, лишь бы его не бросили.
  2. Низкая самооценка. Человек считает, что не заслуживает нормально общаться с окружающими.
  3. Давление со стороны общества. Например: «У тебя обязательно должны быть друзья», «Мать всегда права, ее нужно уважать и ценить», «В твоем возрасте давно пора выйти замуж».
  4. Человек не умеет быть счастливым сам по себе, ищет счастья у других людей.
  5. Повторение ошибок своих родителей, которые тоже практиковали токсичные отношения.
  6. Излишняя жертвенность, самоотверженность.
  7. Неудачи в личной, социальной жизни.

Как правильно общаться с токсичными людьми

Токсичный человек в окружении может здорово подпортить жизнь, поэтому важно общаться с ним правильно.

Держать границы

Не нужно впускать токсичного человека в личное пространство, в свою душу. Чтобы разговоры с токсичным человеком не затягивались, нужно уметь отстаивать личные границы.

Не все умеют говорить твердое «нет», поэтому на вооружении стоит иметь несколько предлогов или возможностей дистанцироваться (нужно забрать ребенка со школы, срочно заехать к бабушке или купить подарок лучшей подруге). Главное – говорить с токсичным человеком убедительно.

Ограничивать время диалога

Чем меньше общаться с токсичным человеком, тем меньше негативной информации от него можно услышать. С токсичными людьми нужно ограничивать общение, даже если это – близкие родственники.

Главное – не вступать с токсичным человеком в спор, не начинать доказывать свою правоту. Лучше просто отойти в сторону. И заранее предупредить о том, что время ограничено: «Прости, через 10 минут надо бежать».

Держать направление разговора

Подолгу болтать с токсичным человеком – плохая идея. Лучше вообще свести общение к минимуму. Но если общаться с токсичным нужно, например, по долгу службы, то обсуждать только рабочие вопросы, коротко и лаконично. Если токсичный человек уходит от сути вопроса, то тактично возвращать его к деловым вопросам.

Ровные эмоции

Токсичные люди очень любят выводить собеседников на эмоции. Не стоит давать им такую возможность. При общении с токсиком на лице должна быть улыбка, отвечать нужно максимально тактично, почаще кивать в знак согласия.

Легко ли вас вывести из себя?
Да, проще простого
46.15%
Зависит от ситуации
46.15%
Нет, я кремень
7.69%
Проголосовало: 13

Не опускаться до его уровня

Иногда при общении с токсиками люди начинают повторять их фразы, приемы. Не стоит этого делать, токсичного человека это раззадорит еще больше, конфликта избежать точно не получится. Лучшая стратегия – сохранение предельной вежливости.

Игнорирование

Токсики могут кричать, ругаться, тратить энергию на выяснение отношений. Не нужно поддерживать проявления, порой разумно просто выслушать, покивать и вернуться к своим делам.

Как еще можно поставить на место токсичного человека?
Екатерина
Если токсик переходит границы и ведет себя недопустимо, не стоит терпеть. Разговор лучше прервать в жесткой форме. Например: «Со мной так разговаривать недопустимо» или «Я не намерен обсуждать эту тему, поэтому возвращаемся к сути диалога».

А как вы противостоите токсичным собеседникам? Поделитесь своими секретами и лайфхаками в комментариях, это будет очень полезно для нас и наших читателей.

Что категорически нельзя делать

Если в окружении был замечен токсичный человек, в его присутствии категорически нельзя:

Раскрывать свои секреты, делиться личной информацией и переживаниями. Это все в дальнейшем будет использовано против вас.
Участвовать в сплетнях, обсуждать других.
Идти у токсичного человека на поводу, жалеть его, верить в то, что он изменится.
Проявлять инициативу, заводить диалог первым, принимать от токсика подарки, помощь.
Вступать в спор, пытаться рьяно доказывать свою точку зрения.
Делать вид, что такое положение вещей абсолютно устраивает.
Дополнительная информация по теме:

Как перестать быть токсичным человеком

Токсичность не украшает человека, делает его взаимоотношения с людьми сложными. Чтобы перестать быть токсичным, нужно, в первую очередь, понять, что окружающие ничего никому не должны. Ни друзья, ни коллеги, ни родственники не обязаны постоянно выручать, помогать, оказывать поддержку. Если человек осознает это, то перестанет быть зависимым.

Важно перестать жаловаться. Как правило, у жалобы нет никакой цели. А если цели нет, то энергию лучше тратить на решение проблемы, нежели на пустое нытье.

Придется существенно поработать над своим мировоззрением, научиться видеть в людях хорошее. Также некоторые люди проявляют токсичность по банальной причине – нечем заняться. Стоит найти себе интересное хобби, так на обсуждение и осуждение других не останется времени и желания.

Благодарим за прочтение статьи. Токсичные люди могут портить человеку жизнь, но в наших силах противостоять им. А случалось ли такое, что вас третировал токсик? Каким образом разрешилась ситуация? Расскажите в комментариях.

Делайте репосты статьи и добавляйте себе в закладки, чтобы уметь распознать токсика, противостоять ему, самому не превратиться в такого человека.

Оцените статью
Психология Налегке
Добавить комментарий

  1. Ильназ

    Я такой человек к сожалению. Долго это отрицал, но сейчас окончательно убедился. Интересно, что самому трудно понять… кажется что все из добрых побуждений делаешь, а по факту только хуже всем вокруг

    Ответить
Это касается только детей и родителей?
Человек вырастает неприспособленным к жизни, и это касается не только детей.
Например, мужья «заботливых мамочек» не знают, как оплатить счет, как записаться к врачу и какие продукты нужно покупать для салата. Ребенок у таких родителей ведет сытую, обеспеченную и безбедную жизнь, но все равно чувствует себя несчастным, так как не умеет понимать себя, прислушиваться к себе, принимать самостоятельные решения.
Как еще можно поставить на место токсичного человека?
Если токсик переходит границы и ведет себя недопустимо, не стоит терпеть. Разговор лучше прервать в жесткой форме. Например: «Со мной так разговаривать недопустимо» или «Я не намерен обсуждать эту тему, поэтому возвращаемся к сути диалога».
Skip to content Adblock
detector