Что такое неврастения и чем поможет психолог: профилактика, причины и признаки

Неврастения Психологические термины

Неврастения или нервное истощение – это состояние, при котором человек никак не может отдохнуть и прийти в норму. Он не понимает, как и почему это состояние с ним произошло. Можно предположить, что неврастения характерна для людей меланхоличных и астеничных, но чаще всего ею страдают люди с активной жизненной позицией.

Что такое неврастения

Астенический невроз – это одна из разновидностей невроза, которая характеризуется нарушениями мотивационно-волевой сферы: робость, неуверенность в себе, зажатость, отсутствие активности. Отрицательные переживания могут негативно отражаться на работе внутренних органов (Словарь-справочник по дефектологии).

Неврастения и депрессия

Неврастения и депрессия отличаются непосредственно поведением человека. У неврастеника наблюдается невозможность сосредоточиться, отвлекаемость, усталость, прокрастинация, апатия, физическая слабость. При этом, остается положительный взгляд на жизнь.

Человек, страдающий от депрессии, абсолютно все происходящие события видит в черном цвете.

Неврастения у детей

Если у ребенка эмоционально истощена нервная система, то это – реакция на окружающие негативные факторы. Развиваться неврастения у детей может по 3 направлениям.

Вид детской неврастенииХарактеристика
ГиперстеническаяРебенок ведет себя очень шумно, активно, наблюдается эмоциональное возбуждение. Психика ребенка неустойчива, из-за любой мелочи он может потерять самообладание, начать злиться. Негативное настроение преобладает
ГипостеническаяЗа ребенком наблюдаются пугливость, плаксивость, нерешительность. Он быстро устает, теряет интерес к вещам, которые раньше его радовали и увлекали
ПереходнаяХарактерна для подростков. Наблюдается расстройство сна, истощение нервной системы, проблемы с учебой и социальной активностью

Почему развивается – причины

Причинами неврастении могут стать разные факторы (внешние, внутренние, психические, соматические):

  1. Серьезная психологическая травма или переживания (смерть близкого человека, развод, потеря очень крупной суммы денег).
  2. Регулярный стресс, который длится несколько месяцев или даже лет (уход за больным ребенком, общение с негативно настроенным родственником, семейные конфликты).
  3. Тяжелое или длительное протекание заболевания.
  4. Перенесенные черепно-мозговые или родовые травмы.
  5. Злоупотребление алкогольными напитками или запрещенными веществами.
  6. Работа на вредном производстве, например, с токсичными веществами.
  7. Постоянные переработки, перенапряжение, переутомление (по этой причине часто наблюдается психическое истощение у мужчин).
Памятка про неврастению

Симптомы и особенности расстройства

Симптомами нервного истощения являются физиологические и психологические факторы. Понять, что НС истощена можно по ряду симптомов:

  • повышенный пульс;
  • сильное сердцебиение;
  • ощущение боли, сдавливания в грудной клетке;
  • скачки артериального давления;
  • бледность кожных покровов или, наоборот, сильное покраснение;
  • нарушения пищеварения (изжога, отрыжка, жидкий стул, вздутие, запоры);
  • учащенные позывы к мочеиспусканию;
  • чувство физической слабости;
  • давящая головная боль;
  • снижение либидо.
Это интересно!  Что такое маскулинность: понятие, примеры — где норма, а где токсичность

Симптомами истощения нервной системы на психологическом уровне являются:

  1. Апатичное состояние.
  2. Нежелание радоваться жизни, изучать новое, чего-то добиваться.
  3. Плаксивость, частая смена настроения.
  4. Отсутствие увлечений, интересов.
  5. Кардинальный признак – нарушения сна (ночью кошмары, частые пробуждения, невозможность уснуть, сон поверхностный, а днем – сонливость).
  6. Эмоциональное выгорание, ощущение усталости и выжатости.
  7. Нарушение процессов памяти и внимания.
  8. Ощущение тумана в голове, которое мешает решать рабочие, учебные и бытовые задачи.

Дополнительно приглашаем прочитать статью «Аггравация в психологии». Аггравация – это преувеличение тяжести симптомов. Как думаете, такое бывает при неврастении?

Сталкивались ли вы с подобными симптомами?
Да, бывало
100%
Нет, никогда
0%
Расскажу в комментариях
0%
Проголосовало: 4

Примеры из жизни и искусства

В жизни человека и в искусстве можно найти много примеров, когда герой истории по трем или иным причинам переживал состояние неврастении.

Примеры из жизни:

  1. Девушка пережила негативный опыт отношений. Парень изменил ей с лучшей подругой, бросил, распустил о ней нехорошие слухи. Девушка начала вести себя как неврастеничка: она отрицает факт, что может нравиться другим парням, в попытках ухаживаний за собой видит угрозу. Ей кажется, что новый ухажер насмехается над ней, проявляет интерес, чтобы потом унизить. Она боится впасть в моральную зависимость от другого человека, ведь это сделает ее уязвимой.
  2. Будущий студент технического вуза переехал в крупный город из небольшого села, начал жить в общежитии, дополнительно устроился на физическую работу. Найти общий язык с соседями не удалось, учеба не приносит удовольствия, работа выматывает. На этом фоне студент ощущает на себе симптомы неврастении.
  3. Женщина вышла замуж и родила ребенка, ушла в декретный отпуск. Зарплаты мужа перестало хватать, поэтому он устроился на вторую работу. Женщине нужно делать работу по дому, присматривать за ребенком, готовить и т.д. У нее совершенно нет времени на себя, она не высыпается, помочь некому. Итог нахождения в столь длительном стрессе – неврастения.
https://www.youtube.com/watch?v=9b1fo_-SkiE

Примеры из искусства:

  1. Невротиком считают известного российского поэта Сергея Есенина. Современники утверждают, что поэт был помешан на контроле, настроение менялось от приступов агрессии до полного умиротворения. Состояние развилось на почве наследственного алкоголизма.
  2. Еще один известный невротик – поэт Владимир Маяковский. Неврастения развилась у него на почве синдрома мизофобии. Это навязчивый страх подхватить болезнь, заразиться или инфицироваться. Поэт постоянно мыл руки, избегал открывать двери голыми руками и т.д. А невротиком он стал на фоне страшной трагедии – Маяковский потерял отца, который нелепо умер от заражения крови.
  3. Неврастеничкой многие литературоведы считают Анну Каренину. Некоторые специалисты, изучающие произведение Толстого, увидели в героине склонность к наркомании, которая поспособствовала развитию неврастении.
Это интересно!  Что значит быть надменным: положительная сторона качества и способы борьбы

А каких известных неврастеников из мира кино или литературы знаете вы? Может, сможете привести яркие примеры из жизни? Делитесь в комментариях.

Формы и виды неврастении

Неврастения может проявляться в трех разных формах в зависимости от типа реагирования нервной системы. Формы не статичны, часто заменяют друг друга.

Гиперстеническая возбудимая

Гиперстеническая неврастения развивается как легкая вспыльчивость, раздражительность. Люди такого типа не сдержаны, им сложно контролировать себя, часто происходят срывы на окружающих. Вывести из себя его может любой раздражитель (громкая музыка, яркий свет, смех соседей). Состояние очень изнуряет больного, поэтому он начинает осознанно избегать социума.

Раздражительная слабость

Раздражительная слабость обычно проявляется умеренно. Затрагивает людей с холерическим темпераментом, которые быстро загораются идеей, но также быстро угасают, начинают испытывать чувство вины, обиды, неудовлетворенности собой.

Это состояние серьезно влияет на работоспособность.

Гипостеническая тормозная

Гипостеническая неврастения почти всегда развивается на фоне заболеваний. Ее симптомы – нервное истощение, которое сопровождается плохим настроением, пассивностью, равнодушием. У людей с таким типом неврастении часто случается изоляция от привычного круга общения.

Последствия состояния

Если с неврастенией не бороться, это может нанести серьезный удар по организму: депрессия, поражение мозга, инфаркты, инсульты, заболевания желудочно-кишечного тракта.

Чем дольше человек игнорирует свое состояние, тем хуже ему становится: нарушается обмен веществ, случаются гормональные сбои, может начаться рост опухолей.

Постоянная раздражительность и нарушение концентрации внимания приводят к трудностям на работе: портятся отношения с коллегами и начальством, откладывается перспектива карьерного роста, обесцениваются прежние рабочие достижения и успехи.

Из-за неврастении могут испортится отношения с домочадцами и партнером по отношениям, ведь сложно общаться с человеком, который взрывается из-за любой мелочи.

Даже отношения с самим собой рискуют испортиться, ведь на фоне неврастении часто обостряется тревожность, обсессивно-компульсивное расстройство, возникают навязчивые мысли и состояния.

Может ли неврастения закончиться летальным исходом?
Екатерина
Может, если на фоне нервных заболеваний у человека обострится другая, более серьезная болезнь (инфаркт, инсульт, рак). От таких заболеваний человек может умереть. Также возрастает вероятность, что человек из-за нервного срыва может прибегнуть к суициду.
Это интересно!  Кто такой адепт: термин и неожиданные примеры нашего времени
Дополнительная информация по теме:

Как лечить неврастеническое истощение

Избавиться от проявлений неврастении самостоятельно не получится, обязателен поход к врачу. Сначала стоит обратиться к терапевту, который оценит состояние и направит к узкому специалисту – врачу неврологу, психиатру, психотерапевту.

Вылечить неврастению можно при помощи препаратов. Они назначаются в индивидуальном порядке, назначения зависят от того, каковы симптомы и первопричина развития невроза. Самостоятельно назначать себе препараты и пить их нельзя, это может привести к ухудшению состояния психоэмоциональной сферы.

Психотерапия

Для лечения нервного перенапряжения у женщин и мужчин важна психотерапия, лечение неврастении должно быть комплексным. Задача психотерапевта – объяснить человеку, что именно с ним происходит, каков механизм развития заболевания. Это не лень, не дурной характер, не неумение держать себя в руках. Неврастения – это результат травмирующего, негативного опыта.

Важно, чтобы человек вместе с психотерапевтом понял, что именно в его жизни спровоцировало невроз. Эту ситуацию нужно будет проработать, изменить к ней отношение, выработать новые способы реагирования на нее.

Постепенно человек заново учится справляться с проблемами и жизненными трудностями, действовать так, чтобы это не сказывалось негативно на его психике. Человек снова войдет в социум, будет чувствовать себя уверенным и полноценным.

Профилактика состояния

Восстановить истощенную ЦНС и не допускать в дальнейшем состояния неврастении можно, если принять меры профилактики:

  • установить определенный режим, где будет достаточно времени и на продуктивную работу, и на отдых;
  • позаботиться о создании благополучного микроклимата внутри семьи;
  • стараться работать в спокойной обстановке;
  • питаться полноценно, обогащать рацион витаминами, минералами, полезными веществами;
  • умерено заниматься спортом;
  • почаще бывать на свежем воздухе, ежедневно совершать хотя бы кратковременные пешие прогулки;
  • сменить хотя бы на несколько дней окружающую обстановку;
  • спать не менее 8 часов в сутки.

Благодарим за прочтение статьи. А вам случалось испытывать на себе состояние неврастении? Расскажите в комментариях.

Сохраняйте себе статью, чтобы не потерять, делитесь с друзьями, коллегами и родственниками, делайте репосты в социальных сетях.

Оцените статью
Добавить комментарий

Может ли неврастения закончиться летальным исходом?
Может, если на фоне нервных заболеваний у человека обострится другая, более серьезная болезнь (инфаркт, инсульт, рак). От таких заболеваний человек может умереть. Также возрастает вероятность, что человек из-за нервного срыва может прибегнуть к суициду.
Adblock
detector