Кто такие негативисты, как они портят жизнь себе и другим людям — прикладные советы

Негативизм Психологические понятия

Негативисты относятся с предубеждением к людям, к жизненным событиям, к жизни в целом. Негативизм может отрицательно сказываться на человеке и обществе. А вы знали, что все мы периодически становимся негативистами и проявляем это качество?

Что такое негативизм

Определение негативизма в психологии – это демонстративное отрицание человеком всего, что ему говорят; активное противодействие любым, в том числе разумным, советам и рекомендациям (Семышева В. М. «Словарь терминов и понятий по курсу психология и педагогика», 2014 г.).

Часто под термином негативизм имеют в виду поведенческую реакцию, которая выражается в склонности отказать в чем-то, нарочно сделать наперекор, проигнорировать просьбу.

Поведенческий негативизм характерен для возрастных кризисов (детский возраст, подростковый период, пожилой возраст).

Врожденная черта или личный выбор

Негативизм нельзя назвать врожденной чертой, и также это не является осознанным выбором человека. Негативизм формируется в процессе жизни у личности, на пути которой возникали трудности, непонимание, непринятие ее обществом или близкими людьми.

Человек настолько разочаровывается в происходящем, что рассматривает негативизм как единственно возможную стратегию поведения.

Формы и примеры негативизма

Негативизм выражается в разных формах и видах. Чаще всего негативизм очевиден, но бывает и такое, что выявить его непросто.

Активный

При активном негативизме человек действует очень грубо, не реагирует на замечания, отказывается соблюдать общепринятые правила и нормы. Его поведение нередко вводит окружающих в состояние шока. При активной форме негативизма человек совершает действия, которые противоречат друг другу, не выполняет просьбы, ведет себя напоказ, демонстративно.

Например, человек толкнул прохожего. Вместо того, чтобы улыбнуться и извиниться, он начал ругаться с пострадавшим, говорить, что «он сам виноват, занял собой весь проход».

Пассивный

Пассивный негативизм подразумевает полное отсутствие действий. Может являться сторонним наблюдателем событий, все осознавать и слышать.

Если окружающие просят что-то у такого негативиста, он проигнорирует просьбу, сделает вид, что забыл или не слышал.

Например, сотрудник видит, что по отношению к его коллеге совершается несправедливость. Он молча наблюдает это, не вмешивается. Открытую просьбу помочь или заступиться он игнорирует, делает вид, что это его не касается.

Сталкивались ли вы с такими проявлениями негативизма?
Да
80%
Нет
20%
Поделюсь в комментариях
0%
Проголосовало: 10

Парадоксальный

Понятие используется в психиатрии. Человек совершает действия, опасные для него и окружающих. Часто они являются признаком психического расстройства, разрушают личность. Объяснить поведение негативист не может, так как его психика не здорова.

Например, человек в сильный мороз выходит на улицу в легкой одежде. Обществу это не вредит, но сам индивид может пострадать, сильно заболеть или умереть от переохлаждения.

Речевой

Подразумевает полный отказ человека от общения, при этом, навыки говорения и слуха у него сформированы. Причин состоянию может быть много, начиная от умственной неполноценности, заканчивая стеснительностью.

Например, учитель попросил ученика встать из-за парты, задал вопрос. Ученик молчит (при этом он может как знать, так и не знать правильный ответ).

Детский негативизм и связь с кризисами

Негативизм для ребенка – это нормальное проявление кризиса, с возрастом оно должно пройти.

Впервые родители могут столкнуться с детским негативизмом ближе к возрасту трех лет. В психологии это и называется кризисом 3-х лет или периодом «я сам». Характерен тем, что дети подрастают, начинают демонстрировать свою самостоятельность и независимость, познавать свои границы и границы допустимого поведения с взрослыми.

Ребенок много капризничает, отказывается от родительской помощи. Некоторые родители замечают, что у детей появляется желание отомстить («Ты не дала мне конфету, поэтому я буду плохо себя вести»).

Иногда проявляется как речевой негативизм, отказ от общения. Родителям в этом случае стоит показать ребенка специалисту, чтобы исключить серьезные заболевания.

Как еще может проявляться негативизм в возрасте 3-х лет?
Екатерина
Негативизм может проявляться как категоричное отрицание буквально всего. Вспоминается история, в которой женщина предложила племяннику: «Паша, пойдем гулять?», на что ребенок ответил ей: «Не Паша, не пойдем, и не гулять».

Подростковый негативизм

Подростковое негативное поведение выражено наиболее ярко. Характерно для возраста 13-16 лет, при правильном поведении взрослых постепенно проходит. Нередко взрослые прибегают к помощи психолога, чтобы скорректировать поведение типичного подрастающего бунтаря.

Часто подростковый негативизм выражается в стремлении изменить внешность. Мальчик может заявить, что намерен отрастить волосы, а девочка – красится в яркие цвета или бреется на лысо.

Если в накрашенных губах и неформальной одежде нет ничего плохого, то родителям стоит обращать повышенное внимание на то, с кем общаются их дети. Подростковый негативизм выражается в ранних половых связях, употреблении алкоголя, курении, общении с дурными компаниями.

В последнее время среди подростков стали распространяться опасные челенджи: перебежать дорогу в неположенном месте, что-то украсть из магазина, неделю не ходить в школу и т.д.

В чем проявляется негативизм – признаки

Основные симптомы негативизма:

  1. Упрямое поведение, нежелание идти на уступки.
  2. Грубость, хамство.
  3. Замкнутость, скрытность.
  4. Игнорирование социального взаимодействия или отдельных просьб людей.
  5. Ведение угнетенных, жалостливых разговоров.
  6. Агрессивные высказывания по поводу жизненных явлений (часто ценных для собеседника).
  7. Бурное отрицание порядков, принятых в обществе.
  8. Нежелание признавать свои ошибки, несовершенства.
  9. Обвинение других в своих промахах, неудачах.
  10. Необоснованная агрессия.
  11. Мысли о несовершенстве мира, тяжести жизни.
  12. Склонность к негативным размышлениям, переживаниям.
  13. Отношение с неприязнью к людям, которые предпочитают веселиться и радоваться жизни.
  14. Неумение испытывать чувство искренней благодарности.
  15. Заранее негативное отношение к предстоящем событиям (я не сдам зачет, у меня не получится, я проиграю).

А вы часто ловите себя на негативизме? Как именно он проявляется у вас? Расскажите об этом в комментариях.

Какие ощущения испытывает негативист

Для негативиста характерны следующие эмоции и ощущения:

  • постоянная боязнь надвигающихся неприятностей;
  • чувство вины за собственное несовершенство;
  • страх потерять то, что уже было достигнуто;
  • тотальное недовольство собой, своей внешностью, результатами труда;
  • переживания по поводу личной жизни (или ее отсутствия);
  • желание постоянно доказывать что-то окружающим.
Испытывали ли вы подобные ощущения?
Да, постоянно
33.33%
Время от времени
66.67%
Нет, никогда
0%
Расскажу в комментариях
0%
Проголосовало: 6

Причины негативизма

Для негативного поведения обычно характерны следующие причины:

  1. Человек на протяжении долгого времени ощущал себя забытым, одиноким, покинутым, беспомощным.
  2. Неумение преодолевать неудачи, восприятие их как личной трагедии, а не того, из чего можно извлечь опыт, стать лучше в дальнейшем.
  3. Обида на конкретного человека, чувство всепоглощающей ненависти к нему.
  4. Желание привлечь к себе внимание людей, своеобразная просьба о заботе.
  5. Желание самоутвердиться, получить уважение в обществе, коллективе или компании.

В основе этого лежит нестабильная неадекватная самооценка, часто заниженная. Непонимание своих ценностей, смысла существования, отсутствие целей и устремлений. Из-за этого человек не ощущает чувства опоры, его состояние всегда нестабильно, он чувствует угрозу и уязвимость.

Последствия модели поведения

Влияние негативизма на человека и его жизнь оказывается очень пагубным:

  1. Нарушение социального взаимодействия.
  2. С негативистом отказываются общаться, так как у людей просто нет сил выносить его постоянное уныние, жалобы, скорбный вид.
  3. Разрыв рабочих отношений, ведь негативисты упрямы, с ними сложно договориться.
  4. Внутренние конфликты, невозможность понять самого себя, свои истинные желания и потребности.
  5. Недоверие к другим людям, излишний скептицизм.
  6. Получение критики в свой адрес.
  7. Выученная беспомощность (человек не верит, что у него все получится, поэтому не старается).

А как вы относитесь к людям, которые регулярно демонстрируют негативизм? Поделитесь в комментариях своим опытом общения с негативистами.

Дополнительная информация по теме:

Как избавиться от негативизма – стратегии

Негативизм способен испортить человеку жизнь, лишить множества знакомств, прекрасных моментов и возможностей. Существует несколько стратегий по преодолению качества.

Научиться благодарить

Благодарность – это лучший способ преодолеть негативизм. Для этого важно замечать хорошее и концентрироваться на нем. Многие люди запоминают только чувство сонливости по утрам, пробки, спешку на работу. Красивые облака, причудливые зимние пейзажи и улыбки редких прохожих не замечает никто. А ведь если концентрироваться на хорошем, то и настроение повысится в разы.

Замечать хорошее получится не сразу. Поможет в этом ведение дневника наблюдений, где человек сможет фиксировать все события, которые доставили за день удовольствие (ароматный утренний кофе, прослушивание любимой музыки по пути на работу, разговор с добродушным старичком возле подъезда). Главное – записывать произошедшее максимально просто, конкретно.

В конце каждой недели или месяца спрашивать себя, какое событие было самым захватывающим, что доставило больше всего положительных эмоций.

Гнать от себя негативные мысли

Если человек заметил за собой потребность поныть, пожаловаться и расстроиться из-за происходящего, то стоит отогнать грустные мысли, постараться найти в ситуации хоть что-то хорошее (погода плохая, начальник снова недоволен, коллеги сплетничают, но зато есть возможность зарабатывать деньги, покупать себе желаемое).

Поменять негативное отношение на позитивное, и взглянуть на ситуацию под другим углом поможет техника «Да, но».

Молчание – золото

Стоит взять за правило, что если нечего сказать (доброго, хорошего, поддерживающего), то лучше промолчать, чем давать негативные, грубые комментарии.

Предварительно подумать

Если есть необходимость высказаться в негативном ключе, то не нужно терпеть (особенно, если нарушаются права человека или задевается его достоинство). Однако, прежде чем разразиться гневной речью, стоит прокрутить диалог у себя в голове, выстроить речь таким образом, чтобы в ней не было грубостей, личных оскорблений.

Можно спокойно говорить о своих чувствах «Я раздражена», а не «Ты меня раздражаешь». Можно критиковать действия человека «Ты не первый раз опаздываешь, давай подумаем, как это решить», но нельзя задевать личность человека «ты вечно опаздываешь, ты не пунктуальный и вообще ненадежный».

Искать положительные эмоции

Человеку с негативизмом важно работать над своим эмоциональным фоном, восстанавливать его. Для этого нужно делать то, что приносит удовольствие или общаться с веселыми, жизнерадостными людьми, перенимая у них положительный опыт поведения.

Добавить красок в жизнь поможет техники на сайте: «Исполнение мечты», «Живой взгляд» и «Остановись мгновение».

Не сравнивать себя с другими

Если постоянно оценивать свои успехи в сравнении с другими людьми, то есть риск всегда находиться в проигрыше. Сравнивать себя нужно только с самим собой. У каждого человека свой, индивидуальный старт в жизни, возможности, ресурсы и потребности.

Выпускать собственный негатив

Не стоит держать в себе отрицательные эмоции, их можно эффективно выплескивать наружу. Важно лишь найти подходящий для себя способ (нарисовать свой негатив, покричать на пустыре, станцевать безумный танец, провести интенсивную тренировку в спортзале). Подробнее об этом можно найти в статье «Что такое гнев«.

Памятка про негативизм

Менять убеждения

Убеждения и стереотипы в нашей голове формируют нашу реальность. Это как фильтры, через которые мы пропускаем все что видим. Знаете притчу про муху и пчелу? Пчела летает и видит цветы в поле, а муха только навоз. Из убеждений складывается наша реальность.

Нужно записать все негативные убеждения на лист бумаги и заменить их на позитивные. Например,

  • «Все, кто не закончил вуз глупые» заменить на «Вообще я знаю талантливых ребят после колледжа, которые много добились».
  • «Во всем виновато государство» заменить на «Слышала, что недавно запустили в регионе завод по переработке пластика, да и пособие увеличили для семей».
  • «Богатые высокомерные» заменить на «Многие состоятельные люди открыты к помощи и общению».

Менять убеждения стоит на реальные. Не надо выдумывать, ваш мозг в это все равно не поверит. Задача — действительно увидеть, что помимо негативных установок, есть и положительные, и вам решать, как относиться к происходящему.

Что делать, если близкие люди негативисты

Негативист, находящийся рядом, очень усложняет жизнь, портит настроение, лишает позитива. Ситуация осложняется тем, что это исходит от близкого человека, отношения с которым разорвать не получится. Но предпринять можно следующее:

  1. Не стесняться прервать в тактичной форме потоки нытья, жалоб на жизнь и гнева. Дать понять, что это неинтересно.
  2. Не нужно бесконечно подбадривать, успокаивать или предлагать решение проблемы. Достаточно сделать это один раз. Если человек не пользуется советами и не принимает чужую помощь, то быть негативистом – его жизненный, осознанный выбор.
  3. Отвечать максимально кратко и лаконично, не проявлять заинтересованности в диалоге.
  4. Уточнить у негативиста цель разговора. Если он хочет получить поддержку и ценный совет, то может продолжать. Если ему нужно просто пожаловаться, то пусть найдет другого человека для этой цели.

А как вы ведете себя с родственниками-негативистами? Поделитесь своими лайфхаками и приемами в комментариях, это поможет нашим читателям.

Профилактика – лучший способ предотвратить проблему

Чтобы негативизм не подчинил себе жизнь человека, нужно:

  1. Банально, но наладить собственный режим дня (высыпаться, заниматься физкультурой, выделять время на отдых, полноценно питаться).
  2. Поддерживать с близкими доверительные отношения, не стесняться просить поддержки и помощи, если это необходимо.
  3. Ограждать себя от печальных событий, особенно от тех, в решении которых человек бессилен (настроить новостную ленту, отказаться от просмотра «тяжелых» телепередач, не воспринимать близко к сердцу слова негативистов).
  4. Ограждать себя от стрессовых событий (а если предстоит волнительная ситуация, то организовывать себе после нее хороший отдых).
  5. Окружать себя честными, позитивными, увлекающимися людьми, перенимать их полезные привычки.

Благодарим за прочтение статьи. Негативизм – это то, что может разрушить жизнь человека, сделать ее серой и унылой, но в это состояние иногда впадаем мы все. Главное – научиться вовремя останавливаться. А что вы думаете про негативизм? Как считаете, свойственен ли он вам? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Отправляйте статью родным и друзьям, сохраняйте ее в закладки, чтобы при первых же признаках негативизма вернуться к упражнениям и пресечь его.

Оцените статью
Психология Налегке
Добавить комментарий

  1. АмИнА

    Однажды на работе ко мне подошла сотрудница, которая старше меня. Мы все стояли и смеялись) Она тихонечко сказала мне «Ты такая молодая, а все жалуешься и акцентируешь внимание на трудностях и негативе». Тогда я увидела очень важную для себя черту.
    На самом деле от склонности к негативу не так просто избавиться, и это не получилось у меня с первого раза. А что почти незаметно, так это заметить в себе самостоятельно этого «червяка».
    Черта формируется у всех по своим причинам, для меня это был способ адаптироваться. Почему меня тянула к людям с которыми приходилось так адаптироваться, уже другой момент.
    В общем, избавляйтесь от это заразы. Всех благ!!!

    Ответить
Как еще может проявляться негативизм в возрасте 3-х лет?
Негативизм может проявляться как категоричное отрицание буквально всего. Вспоминается история, в которой женщина предложила племяннику: «Паша, пойдем гулять?», на что ребенок ответил ей: «Не Паша, не пойдем, и не гулять».
Перейти к содержимому Adblock
detector