Что такое филофобия и почему люди боятся любви — это отклонение или здравый смысл

Филофобия – это боязнь сблизиться, влюбиться. Звучит парадоксально, но филофобия – это зависимость от независимости. И это тоже вариант страха, хотя филофобы утверждают, что они в порядке, и любовь им в жизни не нужна в принципе. Построить отношения с таким человеком все же можно.

Как называется боязнь влюбиться – определение

Боязнь влюбиться называется филофобией. Произошло от греческого слова «филос», которое означает любовь, сильную привязанность, и от слова «фобос», означающее страх.

Многие люди не подозревают, что у них есть этот страх, держат его при себе. С фобией можно столкнуться в подростковом возрасте (как правило, со временем проходит сама) и будучи взрослым человеком.

Почему люди боятся близости – причины

Фразу «Боюсь влюбиться» на терапии чаще всего произносят люди, с которыми случалось:

1. Отвержение родителями, отсутствие глубокого эмоционального контакта со взрослыми.
2. Переживание тяжелой семейной ситуации (развод родителей, постоянные ссоры, невозможность договориться, с кем останется жить ребенок).
3. Физическое или эмоциональное насилие.
4. Давление культуры или религии. В некоторых культурах при заключении брака не учитывается чувственная, любовная составляющая. Человек понимает, что не имеет права голоса при выборе партнера, поэтому предпочитает вовсе не строить отношения.
5. Расторможенное расстройство социального взаимодействия (ребенок не получал внимания и любви, теперь боится сам испытать это чувство). Как правило, такие дети охотнее идут на контакт с малознакомыми людьми, чем с родственниками.

Мужчины

У мужчин филофобия может развиваться и по ряду других причин:

• мальчика подавляли и угнетали в детстве, навязывали ему образ идеальной возлюбленной;
• измена или предательство предыдущего партнера;
• потеря ребенка в браке или отношениях;
• воспитание мальчика в духе культа потребительской жизни;
• страх собственной финансовой несостоятельности;
• утрата человека, дорогого сердцу.

Женщины

У женщин филофобия возникает из-за:

• нелюбовь к себе, принятия себя и своей внешности, комплекс неполноценности;
• неудачный опыт сексуального взаимодействия или изнасилование;
• излишняя идеализация своей первой любви;
• внезапное расставание с партнером (прервал отношения без объяснений, перестал выходить на связь);
• страх разочарования партнером, боязнь повторить ошибки предыдущих отношений;
• отсутствие желания дарить кому-то заботу.

Как проявляется филофобия – признаки

Страх влюбиться проявляется на эмоциональном и физиологическом уровнях.

Телесное проявление

Люди с филофобией внешне выглядят очень богато, успешно и дорого, но всех их выдает сильное телесное напряжение. Напряжение хорошо заметно по рукам человека. Особо чувствительные люди в обществе напряженных филофобов сами начинают напрягаться, но не могут объяснить, почему.

Это происходит потому, что филофоб не умеет понимать и чувствовать свое тело. Из-за этого у филофоба могут развиваться психосоматические заболевания.

Особенности характера филофоба

Филофоба отличают определенные черты характера.

А вы боитесь влюбиться, чувствуете за собой склонность к филофобии? Или, напротив, у вас все хорошо в отношениях, и есть гармония с самим собой? Расскажите об этом в комментариях.

Разновидности фобии

Боязнь любви и отношений бывает нескольких видов:

1. Страх перед длительными отношениями. Не все готовы вступать в практически пожизненный союз с одним партнером или партнершей.
2. Боязнь серьезных отношений. Человек боится ограничений, которые на него наложит новая жизнь, изменения привычного круга своих обязанностей. Резкая смена образа жизни и необходимость поддерживать новые родственные связи радует далеко не всех.
3. Опасение процесса сексуальных отношений. Часто секса как такового боятся люди с низкой самооценкой или очень неуверенные в себе.
4. Страх нового. Возможно, в предыдущих отношениях у человека случился провал или болезненный разрыв, теперь он боится довериться новому партнеру.

Кому грозит филофобия

Такое состояние может с повышенной долей вероятностью развиться у:

• людей, которые не уверены в себе и слишком зависимы от чужого мнения;
• людей с нестабильной, шаткой психикой;
• независимых, которые возводят это качество в особый приоритет;
• инфантильных и безответственных людей;
• тех, кто не желает думать об окружающих.

Последствия состояния

Самое распространенное последствие филофобии – это психосоматические заболевания. Человек обращается к врачу, врач не может найти у него никаких патологий работы внутренних органов, но симптоматика никуда не девается.

Может развиться депрессия, тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, панические атаки. У мужчин часто страдает эректильная функция.

Так как люди с филофобией склонны к зависимости, у них чрезмерное употребление алкоголя или психоактивных веществ может перерасти в серьезную проблему.

Как избавиться от филофобии самостоятельно

Избавиться от филофобии самостоятельно возможно, помогут специальные практики, которые перепрограммируют видение человека. Это поможет открыться, начать доверять, смотреть на ситуацию в положительном ключе.

1. Подумать о том, что лучше пару раз пережить опыт неудачных отношений, чем всю жизнь существовать в одиночестве. Да, будет неприятно, но это делает человека более опытным, стойким, развитым. Даже если любовь закончилась не слишком хорошо, порадуйтесь тому, что в вашей жизни было это прекрасное чувство.
2. Порассуждать о том, насколько огромен и многообразен мир. Его населяют разные по характеру и взглядам люди. Не отвергайте хороших людей из-за того, что 2-3 человека в окружении оказались недостаточно мудрыми, достойными или тактичными.
3. Понять, что любовь редко приходит сама собой. Нужно действовать, что-то предпринимать, быть открытым для общения, новых знакомств, нового опыта.

Письменная практика

Вначале нужно описать ситуацию какая есть. Запишите в дневник, как проявляется ваша филофобия, чем мешает в жизни, почему так происходит и что стоит за страхом, какую пользу вы получаете от состояния. Увидеть со всех сторон «врага» в лицо это уже половина победы.

Описав проблему по вопросам выше, станут понятны основные причины, работать надо именно с ними. Напишите план действий на ближайший месяц и действуйте.

Если человек переживает тяжелую, травмирующую ситуацию (например, опыт изнасилования), то стоит обратиться к психотерапевту и вместе с ним проработать проблему.

Картиночный тест по отношениям — что вы видите первым

Как понять свободные отношения и стоит ли вступать в SW: норма, природа, причины

Упражнение «Где я больше беру, чем отдаю» поможет прийти к балансу

Есть ли шанс построить здоровые отношения с филофобом

Строить отношения с филофобом непросто, ведь эти люди крайне холодны эмоционально, в отношения вступают лишь для формальной видимости. Однако, если филофоб осознает свою проблему и будет готов работать над ней, с ним можно построить гармоничные взаимоотношения.

Отношения строятся через доверие и близость. Если отношения честные и искренние, то человек постепенно начнет доверять. Важно обсуждать все что тревожит и искать положительные подтверждения, что любовь — это безопасно и имеет очень много положительных моментов.

Это должен быть взаимный вклад обоих партнеров. Оба должны осознавать важность диалога и существующей проблемы. Оба должны прикладывать усилия. Можно начать с практики «Забота о близком«.

А есть ли среди ваших знакомых филофобы? Имели ли вы опыт общения и попытки выстроить отношения с такими людьми? Поделитесь подробностями в комментариях.

Благодарим за прочтение статьи. Сохраняйте ее себе, чтоб не потерять методики и иметь возможность к ним возвращаться. Полезно это будет не только филофобам, но и тем, кто переживает отрицательный опыт отношений. Делитесь материалами с друзьями и знакомыми, делайте репосты статьи в социальных сетях.