Что такое арахнофобия и насколько опасен страх пауков: профилактика и избавление от боязни

Арахнофобия Психологические термины

Арахнофобия является одной из самых распространенных фобий на планете. От нее часто страдают мужчины, а женщины еще чаще. Внешний облик паука мало у кого вызывает нежные чувства и приступы умиления. Тогда, может, боязнь пауков – это абсолютно нормальное явление?

Что такое арахнофобия

Арахнофобия – это боязнь пауков, панический и неконтролируемый страх перед любыми разновидностями этих живых существ. Понятие произошло от греческого «арахно» – паук и «фобос» – страх.

Арахнофобией считается именно боязнь пауков, а не чувство отвращения или неприятия. По-другому эта болезнь называется паукобоязнь, базируется чаще всего на страхе человека за свою жизнь (паук может укусить, оказаться ядовитым, вызвать опасные симптомы).

Арахнофобия сопровождается рядом специфических физиологических симптомов.

Боятся ли пауки людей?
Екатерина
Пауки предпочитают избегать людей, так как для них это более безопасно. Это довольно безобидное членистоногое.
Кого боятся пауки?
Екатерина
Пауки боятся птиц, так как являются их добычей. Боятся ос, ведь оса может укусить паука. На пауков также охотятся некоторые виды муравьев, богомолы.

Рациональный ли это страх – насколько опасны пауки

Страх пауков зачастую иррационален и преувеличен многочисленными догадками, слухами и недостоверной информацией. По сравнению с человеком, паук – это довольно маленькое существо.

Пауки не питаются людьми, не рассматривают их как потенциальную добычу.

Паук нападает только тогда, когда очутился в непосредственной близости от человека или крупного животного, почувствовал исходящую угрозу. Да и в большинстве случаев паук предпочтет просто убежать. Далеко не у всех видов пауков есть зубы-хелицеры, способные прокусить кожу.

Но, находясь в дикой природе и в местах, где проживают пауки, стоит проявлять осторожность, защищать свое тело плотной одеждой и обувью. Паук может напасть, если человек на него случайно наступит.

Кто такой арахнофоб – симптомы фобии

Человек с арахнофобией при встрече с членистоногими проявляет ряд негативных симптомов. Причем, симптомы могут начать проявляться, даже если человек услышал разговор о пауках, увидел их по телевизору или на картинке в социальных сетях.

Это интересно!  Кто такой фаталист и почему он не верит в судьбу: выгоды и последствия убеждений, примеры

К симптомам относятся:

  • бесконтрольный страх, который невозможно преодолеть или отвлечься на что-то другое;
  • человек ведет себя заторможено или неестественно активно;
  • бледность кожных покровов, липкий пот;
  • учащение пульса, повышение давления;
  • тремор конечностей, синеватый их оттенок;
  • человеку кажется, что происходящее с ним оторвано от реальности;
  • сильное желание уничтожить паука, даже если он просто пробежал мимо.
А вы сталкивались с арахнофобией?
Да, я очень боюсь пауков
50%
Просто неприятны
50%
Нет, не сталкивался (-лась)
0%
Расскажу в комментариях
0%
Проголосовало: 4

Физиологическая реакция

Чувство ужаса, которое сопровождает вегетативные реакции организма, может быть очень опасно, вплоть до летального исхода.

То есть, человек страдает не из-за паука как такового, а из-за реакции своего организма на паука. Резко подскочившие пульс и давление могут привести к обострениям сердечных заболеваний, инфаркту или инсульту (особенно, если человек ранее страдал от них).

При виде паука у арахнофоба выделяется много адреналина. Появляется потребность бежать, бороться, другими способами его выплескивать. И если не найти выхода для этого гормона, организм также может серьезно пострадать.

Чем чаще случаются приступы паники, тем более серьезный урон это наносит здоровью человека.

Почему люди боятся пауков – причины

Причины арахнофобии могут быть разными. О них вплотную рассуждал Фрейд. Он выдвинул гипотезу, что пауков боятся люди, росшие в семье с излишне строгой и опекающей матерью, которая как бы закутывала ребенка в паутину, душила его своей нездоровой любовью. Ребенок в это время испытывал чувство страха, которое смешивалось с виной. Однако, эта гипотеза не получила широкого распространения и признания.

Обычно арахнофобы испытывают ужас перед членистоногими по следующим причинам:

  1. В детстве произошел какой-то эпизод, где ребенок был напуган пауком. Возможно, увидел его на улице или дома, наблюдал пугающую сцену по телевизору. Сам этот эпизод арахнофоб уже не помнит, но страх остается.
  2. Страх перед пауками может передаваться по наследству. Например, если ребенок видит, что его родитель или близкий родственник боится пауков, то начнет перенимать поведение старшего.
  3. Пауков чаще боятся женщины, так как это связано с генетической памятью. Мужчины часто уходили на охоту, оставляли женщин одних. Им самостоятельно приходилось избавляться от пауков, которые оказывались в их жилище.
  4. Пауки слишком уж непохожи на людей, обычный человек не догадывается об особенностях их повадок и не имеет представления, о чем думает паук. Эта неизвестность трактуется мозгом как опасность.
Это интересно!  Что такое лицемерие и как от него избавиться: значение слова, примеры, способы борьбы

Последствия ничегонеделания

С паническим страхом пауков у арахнофобов стоит бороться, ведь если не предпринимать нечего, то это может здорово испортить человеку жизнь.

Например, паукофобия и навязчивые мысли будут вгонять человека в стресс. Это помешает ему заниматься привычными делами, получать удовольствие от жизни. Кроме того, нахождение в состоянии постоянного стресса отрицательно сказывается на здоровье (слабеет иммунитет, нарушается работа органов и их систем, ухудшается внешний вид, страдает качество сна).

Также арахнофоб лишается многих удовольствий. Например, из-за страха перед пауками он не будет путешествовать, даже поход в лес с друзьями станет для него настоящим кошмаром. А ведь время, потраченное на негативные мысли и страхи, можно будет использовать куда более приятно и продуктивно. Также у арахнофобии есть еще несколько неприятных последствий:

  • повышенная раздражительность;
  • состояние безысходности, которое может привести к депрессии;
  • невозможность как следует отдохнуть, расслабиться;
  • навязчивые мысли и идеи.
Можно ли самому вылечить страх пауков?
Екатерина
Да, при должных усилиях человек может избавиться от арахнофобии самостоятельно.
Может ли арахнофобия вызвать летальный исход?
Екатерина
Да, может. Например, если человек впадет в панику, у него может случиться инфаркт, а эта болезнь часто приводит к летальному исходу.

Профилактика боязни пауков у взрослых и детей

Чтобы ребенок или взрослый перестали бояться пауков, нужно:

Мера профилактикиКак осуществить
Укреплять психологическое здоровьеИзбегать эмоциональных стрессов, тревог. В воспитании ребенка отказаться от чрезмерного контроля и опеки
Вырабатывать положительные ассоциацииПосмотреть мультфильмы или прочитать комиксы про Человека-Паука, чтобы образ ненавистного насекомого начал ассоциироваться с супергероем
Не пугать детей паукамиНе нужно рассказывать ребенку (да и взрослому человеку тоже) страшные истории про пауков, угрожать пауками, сочинять небылицы
Изучать пауковСтоит побольше читать о пауках, чтобы иметь представление, где они живут, чем питаются, каков их образ жизни. Также стоит понаблюдать за пауками в их естественной среде обитания, например, отправиться на прогулку в лес или зоологический террариум
Подключать логическое мышлениеНаладить внутренний диалог с самим собой, использовать только факты и проверенную информацию. Например, что большинство пауков, которые обитают в России и странах Европы, абсолютно безопасны для человека
Дополнительная информация по теме:
Это интересно!  Тактичность простыми словами с примерами из жизни — когда качество вредит, а когда выгодно

Определяем тайные страхи по картинке-тесту: анализ и рекомендации

Как перестать бояться пауков

Избавиться от арахнофобии можно при помощи разных методик:

  1. Медикаментозная терапия (только с назначения врача).
  2. Психотерапия.
  3. Физиотерапия.
  4. Коррекция образа жизни.
  5. Когнитивно-поведенческая терапия.
  6. Арт-терапия.
Памятка про арахнофобию

Не бояться пауков человеку помогут следующие методики, которые он может осуществить самостоятельно:

  1. Применить творческий подход. Например, изобразить паука нелепым, смешным или очень милым (если человек не хочет или не умеет рисовать, можно смастерить такого паучка из подручных материалов). Это поможет посмотреть на пауков с другой стороны, не как на кровожадных монстров, а как на обычных живых существ. Постепенно установка «Я очень боюсь пауков» сменится на более нейтральную, например: «Я не люблю пауков, но они не вызывают у меня панического страха».
  2. Побороть арахнофобию при помощи картинок. Это универсальный метод, который помогает победить любую фобию. Нужно в течение некоторого времени регулярно смотреть на картинку с пауком, стараться держать под контролем свою тревогу, страх и панику. Со временем они начнут проходить.
  3. Встретиться со своим страхом. Начинать нужно с малого, например, посмотреть короткое видео с пауками, затем презентацию с картинками, еще через некоторое время полноценный фильм о них. Затем можно отправиться в террариум и посмотреть на них в живую, даже сфотографироваться с паучком. Самые отчаянные даже заводят паука у себя дома в качестве питомца, чтобы победить арахнофобию окончательно.
  4. Уничтожить врага. Для этого нужно сделать фигурку паука из пластилина, сшить или иным образом смастерить. Затем нужно хорошо рассмотреть ее, сравнить с реальными размерами пауков, проговорить страхи и неприятные эмоции, которые возникают из-за пауков. Уничтожить фигурку.
  5. Попробовать съесть паука. Очень нестандартный метод с арахнофобией подходит тем, кто много путешествует, бывает в Камбодже, Венесуэле. Местные жители готовят пауков и употребляют их в пищу. Пауки считаются блюдом национальной кухни. Именно в этих странах уровень арахнофобии куда ниже, ведь люди воспринимают пауков как еду.

Если избавиться от арахнофобии самостоятельно не получается, стоит обратиться за помощью к психотерапевту.

Благодарим за прочтение статьи. А как вы относитесь к паукам? Боитесь ли их? Расскажите в комментариях.

Сохраняйте себе статью, чтобы не потерять, делитесь с друзьями и близкими, ведь нельзя позволять страхам управлять собственной жизнью. Комментируйте и делайте репосты в социальных сетях.

Оцените статью
Добавить комментарий

Боятся ли пауки людей?
Пауки предпочитают избегать людей, так как для них это более безопасно. Это довольно безобидное членистоногое.
Кого боятся пауки?
Пауки боятся птиц, так как являются их добычей. Боятся ос, ведь оса может укусить паука. На пауков также охотятся некоторые виды муравьев, богомолы.
Можно ли самому вылечить страх пауков?
Да, при должных усилиях человек может избавиться от арахнофобии самостоятельно.
Может ли арахнофобия вызвать летальный исход?
Да, может. Например, если человек впадет в панику, у него может случиться инфаркт, а эта болезнь часто приводит к летальному исходу.
Adblock
detector