Что делать, если страшно идти к стоматологу — приемы, чтоб перестать бояться

Как перестать бояться стоматологов Психологическая помощь

Почти каждый человек ловил себя на мысли «Я боюсь стоматолога, лучше вовсе не пойду к нему». Панический страх перед зубным врачом считается болезнью. А вы знали, что около 20% людей ходят к зубному если не с удовольствием, то без панического страха? Еще лучше то, что они готовы поделиться своими секретами и научить не бояться зубных.

Что такое дентофобия и стоматофобия

Страх перед посещением зубного врача называется дентофобией или стоматофобией.

Дентофобия и стоматофобия признаны самыми настоящими болезнями. Человеку с этим состоянием бесполезно приводить весомые аргументы типа: «Не бойся, врач делает анестезию» или «Просто перебори себя, ты сможешь!». Боязнь стоматологов оказывается сильнее, человек даже с сильной зубной болью не спешит посещать кабинет дантиста.

Важно отличать фобию от простого беспокойства. Если на рассудок человека можно повлиять при помощи аргументов (не больно, быстро, врач добрый, он прекратит, если будет очень больно), то на человека с дентофобией эти аргументы не действуют.

Признаки фобии

Стоматофобия выражается:

  1. Тревога, граничащая с паникой.
  2. Напряжение во всем теле.
  3. Сильное потоотделение.
  4. Головные боли.
  5. Повышенное сердцебиение (даже при разговоре о том, что стоит посетить кабинет дантиста).
  6. Неконтролируемое расширение зрачков.
  7. Дрожание конечностей.
  8. Нестабильное артериальное давление.
  9. Обморок (или состояние, приближенное к обмороку).
  10. Тошнота, рвота, колики в животе.
  11. Невозможность контролировать свои действия.
  12. Проявление агрессии (в том числе и физическое).
  13. Нежелание ни в каком виде взаимодействовать с доктором.
  14. Чувство беспомощности, безысходности.
А вы испытывали эти симптомы? Страдаете ли стоматофобией, или спокойно посещаете кабинет врача?
Спокойно лечу зубы, совсем не боюсь
33.33%
Немного некомфортно, но терпимо
16.67%
Панически боюсь лечить зубы
50%
Расскажу в комментариях
0%
Проголосовало: 6

Виды стоматофобии

Страх перед стоматологом бывает 3 видов.

Вид страхаХарактеристикаПример из жизни
ПриобретенныйСамая распространенная форма дентофобии. Как правило, появляется после неудачного общения с зубным врачом (человеку сделали больно, отругали, лечили долго и некомфортно).У человека был негативный опыт похода к стоматологу. После он долго не обращался к врачу, проблема начала усугубляться. Когда он, наконец, дошел до врача, лечение снова было продолжительным и болезненным, человек укрепился в своем страхе
ВрожденнаяРедкая форма фобии, не связанная с переживанием негативного опыта. Человек патологически не выносит никаких действий у себя во ртуДевушка, страдающая врожденной стоматофобией, посетила кабинет врача, доверилась ему, и фобия прошла (при негативном опыте посещения стоматолога фобия может и укорениться)
ВоображаемаяПоявляется у людей, которые никогда в жизни не посещали зубного врача. Объясняется домыслами, бурным воображением и непониманием того, как технически проходит процесс лечения зубовЧеловек посещает один раз врача-стоматолога, врач подробно ему все объясняет, комментирует свои действия и создает для пациента комфорт. Вскоре его воображаемая фобия проходит навсегда

Чем опасна дентофобия

Дентофобия не опасна сама по себе, опасны лишь ее последствия. Человек из-за боязни идти к врачу может настолько запустить состояние полости рта, что ему ничем не смогут помочь. Он будет вынужден терять зубы и терпеть сильные боли.

Кроме того, вылечить зубы на начальных этапах куда проще и дешевле, поэтому человеку в дентофобией придется терпеть временные и денежные убытки.

Все это безусловно будет влиять на качестве жизни, настроении, общении с другими людьми, работе.

Страх – это нормально, это не трусость

Все люди чего-то боятся, испытывают дискомфорт и избегают неприятных вещей. Это же касается и стоматологов. Боязнь лечить зубы абсолютно нормальна и обоснована, особенно, если человек уже имел негативных опыт общения с зубными врачами.

Профессиональные стоматологи никогда не ругают своих клиентов за дентофобию, не стыдят и не унижают их. Наоборот, всячески поддерживают, создают комфортные условия, внимательно относятся к пациентам.

Можно ли навсегда избавиться от страха перед стоматологами?
Екатерина
Можно снизить уровень тревожности, панической обеспокоенности и перебороть сильный страх, если поставить себе цель. А вот легкое волнение и дискомфорт перед посещением кабинета врача абсолютно нормальны, с ними бороться не нужно.
Как минимизировать количество походов к стоматологу?
Екатерина
Чтобы ходить к стоматологу реже, нужно два раза в год посещать врача с целью профилактического осмотра. Дантист сможет вовремя выявить проблему и устранить на месте, а не назначать человеку лечение в несколько этапов.

Дополнительно приглашаем прочитать статью «Что такое аггравация в психологии«. Это преувеличение существующих симптомов.

Это рациональный или иррациональный страх

Рациональные страхи помогают человеку избегать неоправданных действий и поступков, оставаться в порядке. Пример – человек не будет прыгать по крышам, так как боится высоты. Этот страх помогает ему не разбиться при падении.

Состояние «Я очень боюсь стоматолога» совершенно иррационально, то есть, не защищает человека от возможного или конкретного вреда. Напротив, усугубляет состояние больного.

Важно помнить, что у профессионального стоматолога нет цели сделать пациенту больно, довести до слез или напугать. Основная задача – вылечить, помочь, облегчить состояние.

Почему люди боятся зубного врача – причины

Страх стоматолога у взрослых людей формируется по целому ряду причин.

Боль

Те, кто успел застать стоматологию советских времен помнят, как пациента в кресле держали едва ли не в 4 руки, не о каких обезболивающих речь не шла. Максимум, что предлагали пациенту – потерпеть. Убеждение, что поход к врачу всегда сопровождается болью, заставляет людей годами игнорировать необходимость походов к зубному врачу.

Воспоминания из детства

В те же советские времена для детей анестезия не была предусмотрена, кариес высверливали «на живую», что со стороны выглядело ужасно. Дополнялся опыт посещения разноголосыми криками детей и одергивающими их родителями.

Эти воспоминания из детства вполне могут отбить у человека охоту посещать зубного врача без острой на то необходимости.

Памятка, как перестать бояться стоматологов

Стеснение и стыд

Взрослому человеку очень не хочется оказаться в роли ребенка, которого ругает врач за запущенное состояние зубов. Пациент опасается, что в резкой форме врач может начать делать замечания, указывать на недостаточный уход.  В итоге попросту стыдно идти к стоматологу.

Это заканчивается тем, что человек предпочитает терпеть боль и стесняться, а после еды вычищать из дыр в зубах остатки пищи.

Реакция врача

Многие боятся, что врач будет обращаться грубо, что в стоматологическом кресле будет находиться очень некомфортно, что с врачом нужно будет делиться личной информацией о состоянии собственного здоровья.

Сегодня большинство врачей общаются с пациентами корректно и терпеливо, так как понимают, что от психологического состояния клиента зависит успешность лечения, осознают, что стоматологу и пациенту важно наладить контакт.

Стыд своего страха

Взрослые люди боятся говорить о стоматофобии, так как принято считать, что взрослые не боятся ничего и умеют держать под контролем свои эмоции.

В профессиональной клинике можно заранее сказать о фобии, сотрудники подберут подходящего врача и дадут несколько советов как преодолеть негативное состояние. Разговоры на эту тему воспринимаются совершенно нормально.

Как перестать бояться стоматологов – процедура

Побороть страх взрослому человеку будет легче, если он войдет в контакт с врачом и будет понимать, как на самом деле проходит процедура лечения.

Азот

Если страшно идти в кабинет врача, то пациенту могут предложить так называемую закись азота или веселящий газ. Обычно используется в виде ингаляций.

Успокоительные

Не нужно принимать перед приемом успокоительные препараты, ведь они могут возыметь обратный эффект, мешать анестезии. Исключение – если врач сам назначил их.

Не нужно принимать алкоголь перед походом к стоматологу с целью расслабиться, это не поможет.

Местная анестезия

Обычно человек боится не лечить зубы, а что ему будет больно. Решение – использование местной анестезии. Тогда и пациенту будет не больно, и врач будет работать спокойно.

Седация и сон

Не бояться зубного врача поможет седация с все той же закисью азота. Человек под ее воздействием остается в полном сознании, но боли не чувствует.

В более тяжелых случаях стоматофобии, дантисты предлагают больному медикаментозный сон.

Соблюдение всех рекомендаций

Чтобы не пришлось возвращаться в кабинет стоматолога и вновь испытывать стресс, соблюдайте рекомендации врача после удаления зубов или их лечения. Если все соблюдать, осложнений не будет.

Дополнительная информация по теме:

Как не бояться стоматологов – психология

Чтобы перестать бояться врача-стоматолога и успокоиться, бывает достаточно лучше изучить специфику его работы и то, как проходит процесс лечения зубов. Не меньшую роль играет и психологический настрой.

Расширяйте знания

Преодолеть страх помогает осознание, что стоматология давно продвинулась вперед. В лету канули устрашающие бормашины и отсутствие адекватных обезболивающих препаратов.

Существует много новых, безболезненных способов лечения зубов. Пациенту вовсе не обязательно будут сверлить зубы, ведь есть метод лазерного лечения.

Стоматологические клиники больше не похожи на кабинеты пыток, откуда раздаются ужасающие звуки приборов и крики пациентов. Современные клиники далеки от больничной атмосферы, в них играет приятная музыка, установлена мягкая мебель, нет того самого «больничного» запаха.

Постепенное привыкание

Страдающим от стоматофобии стоит действовать постепенно. Для начала изучить список клиник, врачей, отзывы, выбрать подходящего специалиста. Не обязательно сразу лечить зубы, можно записаться на консультацию, пообщаться с врачом, убедиться, что осматривает он не больно. Затем постепенно начинать лечить зубы.

Просить поддержки близкого

Настроиться на поход к стоматологу помогает поддержка близкого человека, его участие и сочувствие. Если есть возможность, стоит пойти на прием вместе с близким другом, сестрой/братом или родителем. Некоторые клиники допускают возможность пребывания близкого человека в кабинете во время лечения.

Задайте вопросы

Свои страхи и сомнения нужно обсуждать с лечащим врачом. Также стоит поинтересоваться, как будет проходить лечение, что и для чего будет делать врач.

Если он отнесется к вопросам внимательно и ответственно, то это показатель того, что он – настоящий специалист. А вот если врач отмахивается от страхов и проблем пациента, то стоит задуматься о поиске другого дантиста.

Правильное дыхание

На приеме у стоматолога крайне важно дышать через нос. Если человек дышит через нос, то не столь остро чувствует боль. При поверхностном дыхании ртом в организм поступает меньше кислорода, что усиливает стресс и чувствительность.

Лечебные манипуляции стоматолог проводит при помощи зеркальца. Если человек будет дышать ртом, то оно будет постоянно запотевать.

Разрешите себе бояться

Боязнь – это нормальная реакция на пугающее посещение врача. Не нужно пытаться полностью избавиться от страха. Почти 100% людей испытывает дискомфорт перед посещением стоматологического кабинета. Но зато можно научиться управлять страхом, не позволять ему брать верх.

Чтобы не изводить себя страхами на протяжении длительного времени, лучше записаться к стоматологу как можно раньше, дабы не накручивать себя. Желательно, на утреннее время, чтобы как можно скорее покончить с пугающими процедурами, а до конца дня спокойно отдыхать или заниматься делами.

Настроиться на восстановление

Некоторые стоматологические манипуляции требуют время на восстановление. Например, сложное удаление зубов, удаление нервов, зубов мудрости. Помимо борьбы с боязнью стоматологов, придется еще и настроиться на удаление, если оно потребуется.

Человеку нужно настроиться на то, что пару дней ему может быть больно и неприятно. На это время лучше взять выходные, оставаться дома, заниматься приятными делами и заботиться о себе.

Что делать если ребенок боится стоматолога

Если ребенок или подросток боится стоматолога, родители должны поддержать его, помочь, успокоить:

  1. Ни в коем случае не стыдить, не ругать, не унижать ребенка, не кричать на него. Это вызовет еще больший стресс, слезы, новую волну протестов.
  2. Рассказывать ребенку о необходимости лечения зубов и гигиены полости рта, убеждать его, что стоматолог – это хороший друг и помощник.
  3. Вместе с ребенком посмотреть мультфильмы про походы к стоматологу, воспользоваться обучающими материалами для детей.
  4. Пусть первый поход к врачу станет ознакомительным. Не нужно сразу заставлять ребенка лечить зубы. Пусть он познакомится с врачом, при желании посмотрит на инструмент и лампу, задаст вопросы.
  5. Не оставлять ребенка в кабинете одного, находиться рядом, говорить слова поддержки. Также можно дать ребенку с собой любимую игрушку.
  6. Не нужно удерживать ребенка насильно, скручивать его, вдавливать в кресло. Такой визит к стоматологу может стать последним в жизни ребенка, так как сформируется стоматофобия.
  7. Ребенок перестанет бояться зубного и будет вести себя хорошо, если после его посещения пообещать ему вознаграждение (сходить в кино, купить новую игрушку или книжку, покататься на карусели). Главное выполнить свое обещание.
  8. В некоторых клиниках есть мониторы и предусмотрен показ мультиков. Врач выполнит свою работу быстрее и лучше, если ребенок будет занять просмотром мультфильма. Если экрана в кабинете нет, можно взять с собой планшет и, с разрешения стоматолога, включить мультики.
  9. Хвалить малыша, выражать восхищение его смелостью и отважностью, поддерживать его, рассказывать о его прекрасном поведении родственникам. Это оценит любой ребенок.

А есть ли среди наших читателей родители? Расскажите, любят ли ваши дети ходить к зубному врачу?

Благодарим за прочтение статьи. Помните, что любой страх, в том числе и перед стоматологами – нормальное явление, не нужно корить себя за это.

Сохраняйте себе статью, чтобы следующий визит к дантисту был более приятным и не таким страшным. Делитесь материалами с друзьями, делайте репосты, оставляйте комментарии.

Оцените статью
Психология Налегке
Добавить комментарий

  1. Катя

    У меня была жуткая фобия, от мысли одной голова начинала кружиться. Все потому что лечили без анестезии зубы лет в 12 и грубили. В общем ужасно. До 24 лет боялась зубы лечить, ходила с плохими пломбами.
    Пошла к врачу конечно же по рекомендации. Вначале осмотр без инструментов, только в перчатках. Всех предупредила что жутко боюсь.
    Потом вроде чистку делали, неприятно конечно, потом начали постепенно лечить. Лечила много зубов, только один немного чувствовался, но и то терпино.
    Вот так постепенно избавилась от страха. Затем были удаления зубов перед брекетами, сами брекеты. Все можно вытерпеть, главное начать и постепенно страх уходит.
    С радостью ли я сейчас иду к стоматологу? Нет, все равно немного волнительно. И это нормально

    Ответить
    1. Аноним

      Спасибо, что поделились! Я прошла через подобное. Тоже не доставляет радости лечение, но уже не боюсь!

      Ответить
Можно ли навсегда избавиться от страха перед стоматологами?
Можно снизить уровень тревожности, панической обеспокоенности и перебороть сильный страх, если поставить себе цель. А вот легкое волнение и дискомфорт перед посещением кабинета врача абсолютно нормальны, с ними бороться не нужно.
Как минимизировать количество походов к стоматологу?
Чтобы ходить к стоматологу реже, нужно два раза в год посещать врача с целью профилактического осмотра. Дантист сможет вовремя выявить проблему и устранить на месте, а не назначать человеку лечение в несколько этапов.
Перейти к содержимому Adblock
detector