Практики на каждый день
В этом разделе собраны небольшие практики на каждый день, которые помогут поддерживать уровень мотивации и давать силы на действия. Вы удивитесь, как несколько минут в день, посвященных себе, могут менять в лучшую сторону настроение и концентрацию.
Выполните, как минимум два дела сегодня из состояния «мне хочется это сделать», а не из ...
Составьте список подарков. Запишите туда все, что хотели бы себе купить или получить в подарок. ...
Устройте себе сегодня тренировку от 20 минут. Все что вам хочется, можно даже активный отдых. ...
Напишите список своих незавершенных задач, минимум 10 пунктов. Завершите сегодня одну задачу. Если у вас ...
Исполните сегодня свою мечту. Если мечта крупная, напишите план по достижению и сделайте первый шаг. ...
Попросите у кого-нибудь помощь. Желательно там, где она реально нужна. Пример Важно помнить, что просьба ...
Запишите все денежные ограничения, которые у вас есть. После поменяйте их на продвигающие убеждения. Выписывайте ...
За день попробуйте принять, как можно больше решений. Ничего не откладывайте, если нужно выбрать, выбирайте ...
Обнимите себя за день не менее 30 раз. Хорошо делать практику сразу после пробуждения и ...